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Wie viel Vitamin C ist in einer Zitrone enthalten und deckt dies den Tagesbedarf? Gibt es außerdem noch andere gute Inhaltsstoffe?
Eine durchschnittliche Zitrone enthält etwa 53 mg Vitamin C, was etwa 59% des empfohlenen Tagesbedarfs für Erwachsene abdeckt. Zitronen enthalten auch andere gute Inhaltsstoffe wie Ballaststoffe, Kalium und Flavonoide, die antioxidative Eigenschaften haben und zur Gesundheit beitragen können. **
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